Les principales techniques

Une série d’articles synthétiques pour découvrir les principes et méthodes des techniques de massage les plus connues de part le monde.

Découverte des massage

Une série de 29 articles thématiques pour répondre aux principales interrogations autour des principes, des bienfaits, des séances du massage.

Massages du monde

Une série de 14 articles sur les différentes techniques de massage, publiés au sein de la “La massagère“, newsletter imprimée de la FFMBE entre 2010 et 2020.

Les principales techniques de massage

massage métamorphique france massage
les techniques de massage

Massage métamorphique

Le massage métamorphique est une technique de massage holistique qui vise à libérer les blocages émotionnels et énergétiques présents dans le corps. Il a été développé par Robert St. John, un réflexologue britannique, dans les années 1960. Le massage métamorphique se base sur l’idée que les schémas comportementaux et émotionnels qui influent sur notre vie sont souvent enracinés dans la période pré et périnatale, c’est-à-dire la période qui entoure la conception, la gestation et la naissance.

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massage abhyanga france massage
les techniques de massage

Massage abhyanga

L’Abhyanga est une forme de massage ayurvédique, une ancienne pratique de guérison indienne qui vise à équilibrer le corps, l’esprit et l’âme. Le terme “Abhyanga” signifie “application d’huile” en sanskrit. Ce massage est souvent pratiqué dans le cadre des rituels de soins ayurvédiques pour favoriser la détente, la purification et l’harmonie intérieure.

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les techniques de massage

Massage Nuad Boran

Le Nuad Boran, également connu sous le nom de massage thaï traditionnel ou massage thaïlandais, est une ancienne forme de massage thérapeutique originaire de Thaïlande. Il intègre des éléments de yoga, d’acupression et de travail énergétique pour promouvoir la détente, l’équilibre énergétique et le bien-être général.

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Massage amma assis

L’Amma Assis est une forme de massage traditionnel japonais qui se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour le confort du receveur. Ce type de massage est souvent utilisé dans des contextes tels que les espaces de travail, les événements spéciaux, les salons de bien-être, et d’autres lieux où une séance de massage complète sur table n’est pas pratique.

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Massage balinais

Le massage balinais, également connu sous le nom de “pijat Bali” en indonésien, est une forme de massage originaire de l’île de Bali, en Indonésie. Il est souvent associé à des rituels traditionnels balinais et à des techniques de guérison holistiques.

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massage lomi lomi france massage
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Massage Lomi Lomi

Le Lomi Lomi, également connu sous le nom de massage hawaïen, est une forme traditionnelle de massage originaire d’Hawaï. Il tire son nom du mot hawaïen “Lomi,” qui signifie “presser, frotter, malaxer, travailler avec les doigts.” Le massage Lomi Lomi est profondément enraciné dans la culture hawaïenne et intègre des éléments de la philosophie et de la spiritualité hawaïennes.

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Relaxation Coréenne

La relaxation coréenne, également connue sous le nom de relaxation coréenne des pieds, est une technique de relaxation qui se concentre sur les pieds, les jambes et les zones associées. Elle puise ses racines dans la médecine traditionnelle coréenne.

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Relaxation au sol - France Massage
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Massage shiatsu

Le shiatsu est une forme de thérapie manuelle originaire du Japon qui s’inspire des principes de la médecine traditionnelle chinoise.

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marmathérapie france massage
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La marmathérapie

La Marmathérapie est une ancienne pratique de guérison originaire de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Elle se concentre sur les “marmas”, qui sont des points spécifiques du corps où la vie (prana) est concentrée.

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massage chi nei tsang france massage
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Massage Chi Nei Tsang

Le Chi Nei Tsang est une forme de massage abdominal qui trouve ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise et la pratique taoïste. Ce massage vise à libérer les tensions et les blocages énergétiques dans la région abdominale, en travaillant sur les organes internes, les muscles et les systèmes énergétiques.

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massage lymphatique france massage
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Massage lymphatique

Le massage lymphatique, également connu sous le nom de drainage lymphatique manuel (DLM), est une technique de massage douce qui vise à stimuler le système lymphatique du corps.

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massage hawaîen france massage
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Massage hawaïen

Le massage hawaïen, également connu sous le nom de Lomi Lomi, est une ancienne pratique de guérison originaire d’Hawaï. Il s’inspire des traditions indigènes hawaïennes et intègre des éléments spirituels dans l’approche thérapeutique.

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massage shantala france massage
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Massage Shantala

Le massage Shantala est une forme de massage traditionnel indien pratiqué sur les nourrissons et les jeunes enfants. Il tire son nom d’une mère indienne du Kerala appelée Shantala, qui a été observée par le médecin français Frédérick Leboyer dans les années 1970. Le Shantala est une pratique douce et aimante qui vise à renforcer le lien entre le parent (généralement la mère) et l’enfant tout en procurant des bienfaits physiques et émotionnels au nourrisson.

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massage pierres chaudes france massage
les techniques de massage

Massage aux pierres chaudes

Le massage aux pierres chaudes, également connu sous le nom de massage aux pierres de basalte chaudes, est une technique de massage qui utilise des pierres lisses et chauffées pour détendre les muscles et favoriser une profonde relaxation. Cette pratique tire son inspiration de traditions anciennes, notamment de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine amérindienne.

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massage aux pochons france massage
les techniques de massage

Massage aux pochons

Le massage aux pochons, également connu sous le nom de massage aux compresses d’herbes ou massage thaï aux pochons d’herbes, est une technique de massage qui utilise des pochons remplis d’herbes aromatiques et médicinales. Cette pratique est originaire de la tradition thaïlandaise, mais des variantes existent dans d’autres cultures asiatiques.

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massage tibétain france massage
les techniques de massage

Massage tibétain

Le massage tibétain, également connu sous le nom de KuNye, est une ancienne pratique de guérison originaire du Tibet. Il est basé sur les principes de la médecine traditionnelle tibétaine et vise à équilibrer les énergies du corps pour favoriser la santé physique et mentale.

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massage californien france massage
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Massage californien

Le massage californien est une technique de massage qui vise à favoriser la détente et le bien-être global du corps et de l’esprit. Il tire son nom de l’État de Californie, aux États-Unis, où il a été développé dans les années 1960. Ce type de massage est souvent associé à une approche holistique du bien-être, mettant l’accent sur la relaxation physique et mentale.

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les techniques de massage

Massage du sportif

Le massage sportif est une technique de massage spécifiquement conçue pour répondre aux besoins des personnes actives et des athlètes. Il vise à préparer le corps à l’effort physique, à optimiser la performance, à favoriser la récupération après l’exercice et à prévenir les blessures.

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Massage Kum Nye

Le Kum Nye est une forme de massage tibétain qui tire ses origines de la tradition tibétaine ancienne du Bouddhisme Tantrique. C’est une pratique qui combine des mouvements physiques, la respiration et la méditation pour équilibrer l’énergie du corps, calmer l’esprit et favoriser le bien-être général.

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massage sonore france massage
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Massage sonore

Le massage sonore, également connu sous le nom de thérapie sonore, est une pratique qui utilise des vibrations sonores pour favoriser la détente, l’équilibre énergétique et le bien-être physique et mental.

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Découverte du massage | Archives "La Massagère" | 2010-2020

cheville- massage - article - France massage
Découverte du massage

Les tendons sont-ils concernés ?

Les tendons ? Vous savez, ces ficelles blanches, plus ou moins longues. Plus ou moins importantes. Qui prolongent nos muscles et les relient à notre squelette. Vous n’en entendez pas souvent parler. Ils sont discrets et n’attirent pas l’attention. Il est rare d’entendre dire « j’ai mal aux tendons » ou, « prenez soin de vos tendons ». Pourtant, la santé, et plus simplement la souplesse, de ce gros millier de serviteurs discrets constitue un chemin essentiel de notre recherche de santé globale.

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Massage - plantaire- muscle - article France massage
Découverte du massage

Pour dénouer les contractures musculaires, est ce efficace ?

Douloureuse parfois, silencieuse souvent, la contracture est due à l’utilisation excessive ou répétitive d’un muscle. Sa capacité d’auto réparation et de décontraction est dépassée. Les fibres musculaires sont en souffrance soit du fait d’une inflammation, soit du fait de l’accumulation des déchets, soit, le plus souvent, du fait de l’impossibilité qu’un muscle a de se détendre par lui-même, sans une intervention extérieure.

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Acupuncture - France massage - article - découverte du massage
Découverte du massage

Les méridiens énergétiques sont-ils concernés ?

En intervenant en pression sur des points précis du corps, les mêmes points qu’utilisés en acupuncture, le masseur envoie un message qui active et régénère les équilibres physiologiques et les organes. Dans ce cas, le massage relève tout autant de l’activation d’une mémoire primaire du corps, associée aux méridiens énergétiques, que d’une action mécanique sur les tissus qui les encapsulent.

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Femme assis - onde - lumière
Découverte du massage

Est-ce vrai qu’il y a une histoire d’ondes ?

La structure de la matière est constituée à 99% de vide. La matière « matérielle » (les particules) représente moins de 1% de ce qui structure un être humain. Tout le reste n’est qu’électricité, ondes et vibrations. Le massage n’agit donc pas uniquement sur le corps en tant que matière. Il interfère nécessairement dans une multitude de champs qui sont impactés par l’intrusion électromagnétique que constitue les mains du masseur, voire la simple présence du masseur lui-même.

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Massage en cabinet ou à domicile - France massage
Découverte du massage

Massage en cabinet ou à domicile ?

Les masseurs indépendants proposent souvent le choix entre une intervention dans leur propre salle de massage, et une prestation à votre domicile. Certains peuvent être spécialisés dans le massage à domicile ou intervenir pour des réseaux commerciaux ayant cette spécialité (Aladom, Wecasa, Urban…).

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Qu'attendre du massage ?
Découverte du massage

Qu’attendre du massage ?

Vous avez tout à gagner à venir devant votre masseur avec une idée de vos attentes. Exprimer votre besoin vous aidera à choisir le professionnel à même d’y répondre. Cela vous permettra de lui indiquer un chemin. Cela favorisera votre capacité à évaluer la prestation que vous avez reçue. Car souvent, vous abandonnerez la salle de massage un tantinet hébété, en quelque sorte shooté de vous-même et du lâcher prise. Vous ne serez pas dans la meilleure des positions pour évaluer ce que vous venez de vivre.

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Masseur ou masseuse
Découverte du massage

Masseuse ou masseur ?

Dans différents pays, selon les cultures et les modes de transmission, le massage apparaît tantôt comme un métier féminin, tantôt comme une profession dédiée aux hommes. En France, la profession est très majoritairement féminine. Pourtant, les styles, techniques et traditions de massage, orientales comme occidentales, ne font nullement la distinction entre masseur et masseuse. Elles ne mobilisent ni force ni aptitude particulière conduisant à prendre en considération un supposé potentiel lié au genre. Le jeu est donc ouvert. C’est à vous de choisir si vous souhaitez être massé par un homme ou par une femme.

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Quel est le bon moment ? - France massage
Découverte du massage

Quel est le bon moment ?

Pour un massage sportif ou centré sur le musculaire et les contractures, peu importe le moment de la journée. Il n’y a pas d’enjeu. Allez-y comme vous iriez chez le kiné. Il en est de même pour un court massage de décontraction, tel que le massage assis, qui peut être reçu en tout lieu, en tout moment. En revanche, pour tout autre massage, veillez à le positionner au mieux dans votre emploi du temps.

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A quelle fréquence se faire masser - France massage
Découverte du massage

À quelle fréquence se faire masser ?

La fréquence de massage se détermine en fonction des objectifs que vous vous fixez. Dans certains cas une séance seule peut répondre à vos attentes. D’autres fois, il faut envisager une mini cure, avec plusieurs séances rapprochées. Parfois, seule la régularité sera salvatrice, à raison d’une fois par semaine, ou d’une fois par mois.

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Y a t-il des contrindications en matière de santé ? - article - France massage
Découverte du massage

Y a-t-il des contrindications en matière de santé ?

Le massage bien-être ne présente pas de contre-indication pour une personne en bonne santé. Et, cette activité ne relève pas de la sphère médicale. Néanmoins, votre masseur est formé pour identifier les précautions à prendre. En cas de contrindication, il vous dira qu’il ne lui est pas possible de vous masser. Pour votre part, en prenant rendez-vous pour un massage bien-être, vous déclarez -de fait- que votre santé vous permet de le recevoir. Si vous avez un doute, si vous vous connaissez une maladie, il vous appartient de consulter votre médecin traitant.

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Booster ses défenses immunitaires

Contre les bactéries, les virus, les toxines, les cellules défaillantes de notre organisme, notre système immunitaire est en alerte permanente.  Il arrive pourtant que cette armada de cellules dysfonctionne. Notre système de défense devient moins performant ou a contrario, il se trompe de cible et attaque le corps qu’il est censé protéger.
Ainsi, santé et immunité sont étroitement liées. Avoir un système immunitaire sain est à la fois un gage de santé, mais également de vie. Le massage va nous y aider.

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équilibre énergétique
Découverte du massage

Peut-on améliorer son équilibre énergétique ?

Le rééquilibrage énergétique et électromagnétique du corps est certainement l’intention la plus générique et la plus évidente du massage. Elle n’en est pas moins la plus délicate à exprimer en une technique repérée et stabilisée. Il est donc essentiel de bien faire la part entre les effets d’annonce d’apprentis magnétiseurs, et la réalité des techniques de massage.

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Faut-il masser les points sensibles - article - France massage
Découverte du massage

Faut-il Masser Les Points Sensibles ?

Aie ! ça fait mal quand le masseur appuie… Oui, mais avouez que cela fait aussi du bien. Quel est donc ce mystère ? Que sont ces points de pression qui libèrent une douleur exquise et sur lesquels s’arrêtent les mains du masseur ? En fait, ils sont de deux natures très différentes. Les uns sont des points anatomiques permanents et qui existent sur le corps humain indépendamment de toute pathologie. Nous les appellerons « points d’acupression ». Les autres sont des zones où s’exprime une douleur conjoncturelle, manifestation ou effet secondaire d’une pathologie. Ils sont dénommés « points gâchettes ». Parfois, points d’acupression et points gâchettes se superposent et se confondent.

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France massage - Dans quelle tenue recevoir des massages
Découverte du massage

Dans quelle tenue recevoir un massage ?

Le massage à l’huile, sur la peau, nécessite que vous soyez tout ou partie dénudé. L’huile facilite le mouvement des mains du masseur et évite que des gestes répétitifs ne conduisent à une irritation mécanique de l’épiderme. Par ailleurs, certaines cultures de massage confèrent à l’huile des propriétés spécifiques qui font partie intégrante du soin. Il en est ainsi, par exemple, de l’huile de sésame, réputée bénéfique pour la peau et les articulations, et employée par les masseurs ayurvédiques.

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France massage - article - sport avant après massage
Découverte du massage

Un massage, avant ou après le sport ?

Nous avons tous en mémoire les images de ces coureurs du tour de France qui, à l’issue de l’étape, accordent une interview alors qu’ils sont allongés sur le banc de massage. Pour autant, faut-il en conclure que le massage vient nécessairement après la séance de sport ?

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Découverte du massage

La technique qui vous convient. Comment la choisir ?

D’origines diverses, il existe un très grand nombre de techniques de massage. Elles sont orientales ou occidentales, de confort ou de santé, ciblées ou holistiques. Elles peuvent être associées à des cultures, à des approches de la santé, à des conceptions du bien-être. Elles sont quelquefois empreintes d’habillage marketing ou liées à des packagings touristiques. Alors, comment s’y retrouver ?

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Découverte du massage

Où trouver le masseur ou la masseuse que vous cherchez ?

Choisir le masseur ou la masseuse à même de répondre à vos attentes s’avère être essentiel. Mais où le trouver ? Dans un SPA ? Un institut de beauté ? Un établissement de massage ?
Quelques repères sur l’état de l’art et de l’offre du marché devraient vous aider à le découvrir. En effet, au risque de la caricature, on peut affirmer que le lieu, dans lequel vous allez vous faire masser, détermine la nature de la prestation qui vous sera offerte.

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Massages du monde | Archives "La Massagère" | 2010-2020

Massage bebe
Archives Massagères

Le massage bébé en France

Quand on prend conscience que le toucher est le premier sens qui se développe in utero et le dernier qui s’éteigne avant notre mort, que la peau est notre plus grand organe et la première connexion de l’être humain avec son environnement, on peut imaginer l’importance du contact corporel pour le nouveau-né.

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massage watsu france massage
Archives Massagères

Le watsu, aux sources de soi

Inspiré du shiatsu traditionnel japonais, le watsu® – contraction de water et shiatsu – est devenu en quelques années une pratique de bien-être incomparable, qui utilise l’eau comme outil de massage.

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Archives Massagères

Le Kobido

Le kobido, « voix traditionnelle de la beauté » Le kobido est une branche de l’anma, une thérapie traditionnelle du massage japonais.L’origine du kobido remonte à la Chine, il y a près de 7 000 années. Il a été développé et introduit au Japon vers le début du Ve siècle après J.-C.

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Archives Massagères

Relaxation coréenne

La relaxation coréenne s’apparente à la tradition ; elle est reliée à un courant culturel trouvant son origine probablement dans la tradition chinoise.

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Archives Massagères

Le Shiatsu

Le terme de shiatsu fut utilisé la première fois au Japon, en 1920, par Tenpeki Tamai auteur du livre Thérapie par pression des doigts (Shi-atsu).

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Archives Massagères

Le massage suédois

Le massage suédois s’est implanté aux Etats-Unis vers le début du XXème siècle partout où se sont installés les immigrants Scandinaves.

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Archives Massagères

Les marmas, portes subtiles de l’âme

L’origine des marmas remonte aux alentours de 6000 ans avant J.-C. en Inde du Sud. Un des tout premiers témoignages de l’existence de ces points remonte au Rig-Veda, un des quatre écrits sacrés qui servirent de fondement à l’ayurvéda. Les points ont ensuite été cartographiés en détail dans le Sushruta Samhita, le grand traité de médecine et chirurgie ayurvédique.

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Archives Massagères

Le do-in

Le DO-IN est une pratique basée sur la préparation aux arts de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est très pratiquée au Japon où elle fait d’ailleurs partie des arts martiaux. En japonais, DO signifie« la voie » et IN « l’énergie » et, à un second niveau de langage, « l’étirement » : le DO-IN est la voie de l’énergie et de l’étirement.

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Archives Massagères

Les massages ayurvédiques

Les massages indiens traditionnels, plus connus sous le terme générique de « Massages Ayurvédiques » regroupent de nombreux protocoles transmis oralement de génération en génération.

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Archives Massagères

Massage-Bien-Être Tibétain Ku Nye

Il y a des lieux à travers le monde, où tous nos sens sont mis en éveil, nos ressentis s’imprègnent d’authenticité, de profondeur, de sérénité sans aucune explication rationnelle. Le Tibet fait partie, nul doute possible, de ces endroits magiques.

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