Relaxation Coréenne

La relaxation coréenne, également connue sous le nom de relaxation coréenne des pieds, est une technique de relaxation qui se concentre sur les pieds, les jambes et les zones associées. Elle puise ses racines dans la médecine traditionnelle coréenne.

La relaxation coréenne vise à détendre le corps et l’esprit en travaillant sur les pieds et les jambes, considérant que ces parties du corps sont liées à de nombreux aspects de la santé globale. Elle se caractérise par des mouvements passifs et des étirements doux. Elle se pratique au sol, et implique des mouvements rythmiques et des vibrations pour libérer les blocages énergétiques.

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Quelles sont les principales caractéristiques de la relaxation coréenne ?

  • Position du receveur : Le receveur est généralement allongé sur le dos sur un futon ou un tapis, les pieds dénudés et les jambes légèrement fléchies. Bien que la relaxation coréenne ne nécessite pas nécessairement l’utilisation d’huiles, certains praticiens peuvent choisir d’appliquer des huiles légères pour faciliter les mouvements et rendre la séance plus fluide.
  • Travail sur les pieds : La séance commence souvent par un massage doux des pieds pour détendre les muscles et les articulations. Les mouvements peuvent inclure des pétrissages, des rotations et des étirements légers.
  • Stimulation des points de pression : La relaxation coréenne intègre souvent la stimulation de points de pression spécifiques situés sur les pieds, les chevilles et les mollets. Ces points sont liés à des organes et des systèmes spécifiques dans le corps.
  • Étirements doux : Des étirements doux des jambes peuvent être inclus dans la séance pour améliorer la flexibilité et relâcher les tensions musculaires.
  • Mobilisation des articulations : Le praticien peut effectuer des mouvements de mobilisation des articulations, en travaillant sur les genoux, les chevilles et les orteils pour améliorer la circulation et la mobilité.
  • Respiration synchronisée : Le praticien peut encourager le receveur à maintenir une respiration profonde et synchronisée pour favoriser la relaxation.
  • Séquence rythmique : La relaxation coréenne suit souvent une séquence rythmique spécifique, avec des transitions fluides entre les différentes zones du corps.
  • Concentration sur l’énergie : La relaxation coréenne considère l’énergie du corps et cherche à équilibrer les flux énergétiques pour favoriser le bien-être général.

Poursuivre la lecture sur la relaxation coréenne ?

Nous vous invitons à approfondir votre lecture en consultant un article similaire publié dans “La massagère“, la newsletter imprimée de la FFMBE, publiée entre 2010 et 2020, qui aborde la même thématique.

Source

Par François Cordier, responsable communication FFMBE, gérant de l’agence de communication La solution est ici, dédiée aux professions du bien-être.

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