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France massage

Les principales techniques

Une série d’articles synthétiques pour découvrir les principes et méthodes des techniques de massage les plus connues de part le monde.

Découverte des massage

Une série de 29 articles thématiques pour répondre aux principales interrogations autour des principes, des bienfaits, des séances du massage.

Massages du monde

Une série de 14 articles sur les différentes techniques de massage, publiés au sein de la « La massagère« , newsletter imprimée de la FFMBE entre 2010 et 2020.

Les principales techniques de massage

massage métamorphique france massage
les techniques de massage

Massage métamorphique

Le massage métamorphique est une technique de massage holistique qui vise à libérer les blocages émotionnels et énergétiques présents dans le corps. Il a été développé par Robert St. John, un réflexologue britannique, dans les années 1960. Le massage métamorphique se base sur l’idée que les schémas comportementaux et émotionnels qui influent sur notre vie sont souvent enracinés dans la période pré et périnatale, c’est-à-dire la période qui entoure la conception, la gestation et la naissance.

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massage abhyanga france massage
les techniques de massage

Massage abhyanga

L’Abhyanga est une forme de massage ayurvédique, une ancienne pratique de guérison indienne qui vise à équilibrer le corps, l’esprit et l’âme. Le terme « Abhyanga » signifie « application d’huile » en sanskrit. Ce massage est souvent pratiqué dans le cadre des rituels de soins ayurvédiques pour favoriser la détente, la purification et l’harmonie intérieure.

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les techniques de massage

Massage Nuad Boran

Le Nuad Boran, également connu sous le nom de massage thaï traditionnel ou massage thaïlandais, est une ancienne forme de massage thérapeutique originaire de Thaïlande. Il intègre des éléments de yoga, d’acupression et de travail énergétique pour promouvoir la détente, l’équilibre énergétique et le bien-être général.

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massage assis - homme - chaise france massage
les techniques de massage

Massage amma assis

L’Amma Assis est une forme de massage traditionnel japonais qui se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour le confort du receveur. Ce type de massage est souvent utilisé dans des contextes tels que les espaces de travail, les événements spéciaux, les salons de bien-être, et d’autres lieux où une séance de massage complète sur table n’est pas pratique.

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les techniques de massage

Massage balinais

Le massage balinais, également connu sous le nom de « pijat Bali » en indonésien, est une forme de massage originaire de l’île de Bali, en Indonésie. Il est souvent associé à des rituels traditionnels balinais et à des techniques de guérison holistiques.

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massage lomi lomi france massage
les techniques de massage

Massage Lomi Lomi

Le Lomi Lomi, également connu sous le nom de massage hawaïen, est une forme traditionnelle de massage originaire d’Hawaï. Il tire son nom du mot hawaïen « Lomi, » qui signifie « presser, frotter, malaxer, travailler avec les doigts. » Le massage Lomi Lomi est profondément enraciné dans la culture hawaïenne et intègre des éléments de la philosophie et de la spiritualité hawaïennes.

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les techniques de massage

Relaxation Coréenne

La relaxation coréenne, également connue sous le nom de relaxation coréenne des pieds, est une technique de relaxation qui se concentre sur les pieds, les jambes et les zones associées. Elle puise ses racines dans la médecine traditionnelle coréenne.

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Relaxation au sol - France Massage
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Massage shiatsu

Le shiatsu est une forme de thérapie manuelle originaire du Japon qui s’inspire des principes de la médecine traditionnelle chinoise.

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marmathérapie france massage
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La marmathérapie

La Marmathérapie est une ancienne pratique de guérison originaire de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Elle se concentre sur les « marmas », qui sont des points spécifiques du corps où la vie (prana) est concentrée.

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massage chi nei tsang france massage
les techniques de massage

Massage Chi Nei Tsang

Le Chi Nei Tsang est une forme de massage abdominal qui trouve ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise et la pratique taoïste. Ce massage vise à libérer les tensions et les blocages énergétiques dans la région abdominale, en travaillant sur les organes internes, les muscles et les systèmes énergétiques.

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massage lymphatique france massage
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Massage lymphatique

Le massage lymphatique, également connu sous le nom de drainage lymphatique manuel (DLM), est une technique de massage douce qui vise à stimuler le système lymphatique du corps.

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massage hawaîen france massage
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Massage hawaïen

Le massage hawaïen, également connu sous le nom de Lomi Lomi, est une ancienne pratique de guérison originaire d’Hawaï. Il s’inspire des traditions indigènes hawaïennes et intègre des éléments spirituels dans l’approche thérapeutique.

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massage shantala france massage
les techniques de massage

Massage Shantala

Le massage Shantala est une forme de massage traditionnel indien pratiqué sur les nourrissons et les jeunes enfants. Il tire son nom d’une mère indienne du Kerala appelée Shantala, qui a été observée par le médecin français Frédérick Leboyer dans les années 1970. Le Shantala est une pratique douce et aimante qui vise à renforcer le lien entre le parent (généralement la mère) et l’enfant tout en procurant des bienfaits physiques et émotionnels au nourrisson.

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massage pierres chaudes france massage
les techniques de massage

Massage aux pierres chaudes

Le massage aux pierres chaudes, également connu sous le nom de massage aux pierres de basalte chaudes, est une technique de massage qui utilise des pierres lisses et chauffées pour détendre les muscles et favoriser une profonde relaxation. Cette pratique tire son inspiration de traditions anciennes, notamment de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine amérindienne.

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massage aux pochons france massage
les techniques de massage

Massage aux pochons

Le massage aux pochons, également connu sous le nom de massage aux compresses d’herbes ou massage thaï aux pochons d’herbes, est une technique de massage qui utilise des pochons remplis d’herbes aromatiques et médicinales. Cette pratique est originaire de la tradition thaïlandaise, mais des variantes existent dans d’autres cultures asiatiques.

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massage tibétain france massage
les techniques de massage

Massage tibétain

Le massage tibétain, également connu sous le nom de KuNye, est une ancienne pratique de guérison originaire du Tibet. Il est basé sur les principes de la médecine traditionnelle tibétaine et vise à équilibrer les énergies du corps pour favoriser la santé physique et mentale.

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massage californien france massage
les techniques de massage

Massage californien

Le massage californien est une technique de massage qui vise à favoriser la détente et le bien-être global du corps et de l’esprit. Il tire son nom de l’État de Californie, aux États-Unis, où il a été développé dans les années 1960. Ce type de massage est souvent associé à une approche holistique du bien-être, mettant l’accent sur la relaxation physique et mentale.

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massage sportif france massage
les techniques de massage

Massage du sportif

Le massage sportif est une technique de massage spécifiquement conçue pour répondre aux besoins des personnes actives et des athlètes. Il vise à préparer le corps à l’effort physique, à optimiser la performance, à favoriser la récupération après l’exercice et à prévenir les blessures.

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massage kum nye france massage
les techniques de massage

Massage Kum Nye

Le Kum Nye est une forme de massage tibétain qui tire ses origines de la tradition tibétaine ancienne du Bouddhisme Tantrique. C’est une pratique qui combine des mouvements physiques, la respiration et la méditation pour équilibrer l’énergie du corps, calmer l’esprit et favoriser le bien-être général.

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massage sonore france massage
les techniques de massage

Massage sonore

Le massage sonore, également connu sous le nom de thérapie sonore, est une pratique qui utilise des vibrations sonores pour favoriser la détente, l’équilibre énergétique et le bien-être physique et mental.

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Découverte du massage | Archives "La Massagère" | 2010-2020

Découverte du massage

70 ans et plus : le massage est-il indiqué ?

Certes le massage est essentiel à tout âge. Mais voilà plus de 4000 ans que preuve est faite :  il s’impose particulièrement avec le vieillissement, quand le corps perd certaines capacités à s’auto régénérer et que s’accumulent les petites usures. Il devient ainsi indispensable, pour se préserver, de s’offrir des zones de confort dans un quotidien quelquefois chagrin.

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Découverte du massage

Comment reconnaître un bon massage ?

Il n’y a aucune comparaison entre le massage d’une personne de 75 ans qui recherche un peu de bien-être dans un quotidien fait de petites douleurs, celui d’un actif de 30 ans qui aspire à un moment de relaxation et de retour sur soi ou, celui d’un sportif de 50 ans qui vient se faire masser des mollets de campeur trop contractés.

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Découverte du massage

L’art du toucher

Le toucher pour le toucher. Le toucher comme un art. Voici ce que défend Christian Hiéronimus, concepteur du « toucher créatif »

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Découverte du massage

Quels bienfaits attendre d’un massage ?

Les bienfaits du massage sont empiriquement reconnus. Ils sont physiologiques ou psychologiques, et recouvrent de vastes domaines. Des bienfaits réels et variés, les uns flagrants, et d’autres plus ténus. Des effets simples à comprendre et à percevoir, et d’autres complexes, brouillés par le jeu des interactions, difficiles à isoler et à caractériser, parfois sans nom. Des effets tels et tellement nombreux que leur inventaire en amoindrirait presque la crédibilité tant il est considérable. Mais il est certain que massés et masseurs partagent au quotidien la joie du bien-être et de l’accalmie des douleurs. Les bienfaits sont là, c’est indéniable.

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Découverte du massage

Vrai ou faux ? Le massage permet de retrouver une qualité de sommeil

C’est un fait, 80% des personnes témoignent d’un meilleur sommeil pendant les deux jours suivant un massage. Effectivement, le massage s’avère un des meilleurs moyens pour retrouver ou améliorer son sommeil. Cela étant, il n’y a pas un chemin, unique et direct, conduisant du massage au sommeil. L’amélioration du sommeil doit plutôt être considérée comme un des effets secondaires du massage parmi lesquels on compte la réduction du stress, l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique et le soulagement des tensions.

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Découverte du massage

Lâcher-prise, en quoi est-ce bénéfique ?

Le lâcher-prise ! Il semble que tout le monde ait ce mot là à la bouche. Mais en quoi est-ce si important et qu’est-ce que cela m’apporte finalement ? Question légitime à laquelle il faut répondre. Alors, si je vous dis que : lâcher prise c’est le fait de mettre de côté tout ce qui nous empêche d’aller bien. Vous y voyez un plus clair sur l’intérêt de cet acte libérateur. Lequel implique un travail sur soi pour accepter d’avoir confiance en soi et plus généralement en la vie ?

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Découverte du massage

La science confirme-t-elle les bienfaits du massage ?

Les bienfaits du massage sont empiriquement prouvés depuis des millénaires. Chacun peut, sans démonstration scientifique, les ressentir en son corps. Pour autant notre rationalisme occidental verrait d’un œil favorable l’idée que la recherche scientifique puisse conforter ce que nous ressentons. Malheureusement, la faculté de médecine et la recherche médicale n’accordent qu’une attention distraite à ce qu’elle considère au mieux comme une pratique de confort. Les travaux scientifiques sur le massage sont peu nombreux.

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Découverte du massage

Le massage est-il un anti-inflammatoire ?

Les sportifs ont depuis longtemps ressenti les bénéfices du massage après un effort intense. Des chercheurs se sont attachés à comprendre pourquoi. Ils ont mis en évidence que le massage réduit la production des cytokines et stimule les mitochondries, deux contributions puissamment anti-inflammatoires.

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Massages du monde | Archives "La Massagère" | 2010-2020

Massage bebe
Archives Massagères

Le massage bébé en France

Quand on prend conscience que le toucher est le premier sens qui se développe in utero et le dernier qui s’éteigne avant notre mort, que la peau est notre plus grand organe et la première connexion de l’être humain avec son environnement, on peut imaginer l’importance du contact corporel pour le nouveau-né.

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massage watsu france massage
Archives Massagères

Le watsu, aux sources de soi

Inspiré du shiatsu traditionnel japonais, le watsu® – contraction de water et shiatsu – est devenu en quelques années une pratique de bien-être incomparable, qui utilise l’eau comme outil de massage.

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Archives Massagères

Le Kobido

Le kobido, « voix traditionnelle de la beauté » Le kobido est une branche de l’anma, une thérapie traditionnelle du massage japonais.L’origine du kobido remonte à la Chine, il y a près de 7 000 années. Il a été développé et introduit au Japon vers le début du Ve siècle après J.-C.

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Archives Massagères

Relaxation coréenne

La relaxation coréenne s’apparente à la tradition ; elle est reliée à un courant culturel trouvant son origine probablement dans la tradition chinoise.

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Archives Massagères

Le Shiatsu

Le terme de shiatsu fut utilisé la première fois au Japon, en 1920, par Tenpeki Tamai auteur du livre Thérapie par pression des doigts (Shi-atsu).

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Archives Massagères

Le massage suédois

Le massage suédois s’est implanté aux Etats-Unis vers le début du XXème siècle partout où se sont installés les immigrants Scandinaves.

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Archives Massagères

Les marmas, portes subtiles de l’âme

L’origine des marmas remonte aux alentours de 6000 ans avant J.-C. en Inde du Sud. Un des tout premiers témoignages de l’existence de ces points remonte au Rig-Veda, un des quatre écrits sacrés qui servirent de fondement à l’ayurvéda. Les points ont ensuite été cartographiés en détail dans le Sushruta Samhita, le grand traité de médecine et chirurgie ayurvédique.

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Archives Massagères

Le do-in

Le DO-IN est une pratique basée sur la préparation aux arts de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est très pratiquée au Japon où elle fait d’ailleurs partie des arts martiaux. En japonais, DO signifie« la voie » et IN « l’énergie » et, à un second niveau de langage, « l’étirement » : le DO-IN est la voie de l’énergie et de l’étirement.

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Archives Massagères

Les massages ayurvédiques

Les massages indiens traditionnels, plus connus sous le terme générique de « Massages Ayurvédiques » regroupent de nombreux protocoles transmis oralement de génération en génération.

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Archives Massagères

Massage-Bien-Être Tibétain Ku Nye

Il y a des lieux à travers le monde, où tous nos sens sont mis en éveil, nos ressentis s’imprègnent d’authenticité, de profondeur, de sérénité sans aucune explication rationnelle. Le Tibet fait partie, nul doute possible, de ces endroits magiques.

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