Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.
Le massage débute tout en douceur pour bien réchauffer les muscles en surface. Les manœuvres deviennent ensuite plus vigoureuses et profondes. Chaque segment du corps sera massé séparément en le découvrant.
Quelles sont les principales manoeuvres du massage suédois ?
Nous vous invitons à approfondir votre lecture en consultant un article similaire publié dans « La massagère« , la newsletter imprimée de la FFMBE, publiée entre 2010 et 2020, qui aborde la même thématique.
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Par François Cordier, responsable communication FFMBE, gérant de l’agence de communication La solution est ici, dédiée aux professions du bien-être.
Le massage métamorphique est une technique de massage holistique qui vise à libérer les blocages émotionnels et énergétiques présents dans le corps. Il a été développé par Robert St. John, un réflexologue britannique, dans les années 1960. Le massage métamorphique se base sur l’idée que les schémas comportementaux et émotionnels qui influent sur notre vie sont souvent enracinés dans la période pré et périnatale, c’est-à-dire la période qui entoure la conception, la gestation et la naissance.
L’Abhyanga est une forme de massage ayurvédique, une ancienne pratique de guérison indienne qui vise à équilibrer le corps, l’esprit et l’âme. Le terme « Abhyanga » signifie « application d’huile » en sanskrit. Ce massage est souvent pratiqué dans le cadre des rituels de soins ayurvédiques pour favoriser la détente, la purification et l’harmonie intérieure.
Le Nuad Boran, également connu sous le nom de massage thaï traditionnel ou massage thaïlandais, est une ancienne forme de massage thérapeutique originaire de Thaïlande. Il intègre des éléments de yoga, d’acupression et de travail énergétique pour promouvoir la détente, l’équilibre énergétique et le bien-être général.
L’Amma Assis est une forme de massage traditionnel japonais qui se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour le confort du receveur. Ce type de massage est souvent utilisé dans des contextes tels que les espaces de travail, les événements spéciaux, les salons de bien-être, et d’autres lieux où une séance de massage complète sur table n’est pas pratique.
Le massage balinais, également connu sous le nom de « pijat Bali » en indonésien, est une forme de massage originaire de l’île de Bali, en Indonésie. Il est souvent associé à des rituels traditionnels balinais et à des techniques de guérison holistiques.
Le Lomi Lomi, également connu sous le nom de massage hawaïen, est une forme traditionnelle de massage originaire d’Hawaï. Il tire son nom du mot hawaïen « Lomi, » qui signifie « presser, frotter, malaxer, travailler avec les doigts. » Le massage Lomi Lomi est profondément enraciné dans la culture hawaïenne et intègre des éléments de la philosophie et de la spiritualité hawaïennes.
La relaxation coréenne, également connue sous le nom de relaxation coréenne des pieds, est une technique de relaxation qui se concentre sur les pieds, les jambes et les zones associées. Elle puise ses racines dans la médecine traditionnelle coréenne.
Le shiatsu est une forme de thérapie manuelle originaire du Japon qui s’inspire des principes de la médecine traditionnelle chinoise.
La Marmathérapie est une ancienne pratique de guérison originaire de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Elle se concentre sur les « marmas », qui sont des points spécifiques du corps où la vie (prana) est concentrée.
Le Chi Nei Tsang est une forme de massage abdominal qui trouve ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise et la pratique taoïste. Ce massage vise à libérer les tensions et les blocages énergétiques dans la région abdominale, en travaillant sur les organes internes, les muscles et les systèmes énergétiques.
Le massage lymphatique, également connu sous le nom de drainage lymphatique manuel (DLM), est une technique de massage douce qui vise à stimuler le système lymphatique du corps.
Le massage hawaïen, également connu sous le nom de Lomi Lomi, est une ancienne pratique de guérison originaire d’Hawaï. Il s’inspire des traditions indigènes hawaïennes et intègre des éléments spirituels dans l’approche thérapeutique.
Le massage Shantala est une forme de massage traditionnel indien pratiqué sur les nourrissons et les jeunes enfants. Il tire son nom d’une mère indienne du Kerala appelée Shantala, qui a été observée par le médecin français Frédérick Leboyer dans les années 1970. Le Shantala est une pratique douce et aimante qui vise à renforcer le lien entre le parent (généralement la mère) et l’enfant tout en procurant des bienfaits physiques et émotionnels au nourrisson.
Le massage aux pierres chaudes, également connu sous le nom de massage aux pierres de basalte chaudes, est une technique de massage qui utilise des pierres lisses et chauffées pour détendre les muscles et favoriser une profonde relaxation. Cette pratique tire son inspiration de traditions anciennes, notamment de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine amérindienne.
Le massage aux pochons, également connu sous le nom de massage aux compresses d’herbes ou massage thaï aux pochons d’herbes, est une technique de massage qui utilise des pochons remplis d’herbes aromatiques et médicinales. Cette pratique est originaire de la tradition thaïlandaise, mais des variantes existent dans d’autres cultures asiatiques.
Le massage tibétain, également connu sous le nom de KuNye, est une ancienne pratique de guérison originaire du Tibet. Il est basé sur les principes de la médecine traditionnelle tibétaine et vise à équilibrer les énergies du corps pour favoriser la santé physique et mentale.
Le massage californien est une technique de massage qui vise à favoriser la détente et le bien-être global du corps et de l’esprit. Il tire son nom de l’État de Californie, aux États-Unis, où il a été développé dans les années 1960. Ce type de massage est souvent associé à une approche holistique du bien-être, mettant l’accent sur la relaxation physique et mentale.
Le massage sportif est une technique de massage spécifiquement conçue pour répondre aux besoins des personnes actives et des athlètes. Il vise à préparer le corps à l’effort physique, à optimiser la performance, à favoriser la récupération après l’exercice et à prévenir les blessures.
Le Kum Nye est une forme de massage tibétain qui tire ses origines de la tradition tibétaine ancienne du Bouddhisme Tantrique. C’est une pratique qui combine des mouvements physiques, la respiration et la méditation pour équilibrer l’énergie du corps, calmer l’esprit et favoriser le bien-être général.
Le massage sonore, également connu sous le nom de thérapie sonore, est une pratique qui utilise des vibrations sonores pour favoriser la détente, l’équilibre énergétique et le bien-être physique et mental.
