La régularité devient alors importante ; au rythme d’au moins une fois par mois. Certes, s’offrir une cure n’est pas à dédaigner mais les véritables bénéfices du massage s’engrangent dans la répétition à long terme. Seule l’assiduité permet non seulement de préserver mais également de réparer. Le massage aide le corps à regagner le terrain perdu. Les muscles contracturés retrouvent de la souplesse. Les tissus fibreux se délient. Le drainage se rétablit. Il convient alors de trouver la bonne fréquence de massage et de l’adapter à chaque situation afin que le terrain perdu entre deux séances ne soit pas supérieur au gain apporté par le massage.
Dans un article consacré au vieillissement (site internet de l’académie du bien vieillir), Patricia Martin, coordinatrice de Kiné Prévention 44 dresse ainsi l’inventaire des bénéfices d’un massage, tant sur le corps que l’esprit !
Bel inventaire. Que dire de plus ?
Attention, l’âge implique quelques précautions : surveillez les varices, la phlébite, la fragilité musculaire, osseuse ou vasculaire. Il convient que le massage soit adapté, ou évité, en considération de votre état de santé. Une consultation préalable de votre médecin vous permettra d’identifier vos fragilités, et votre masseur saura les contourner ou prendre les précautions qui s’imposent.
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Par Joel DEMASSON/ paru sur © jemefaismasser.fr
