Le massage thaïlandais combine des étirements, des pressions et des manipulations articulaires pour stimuler la circulation sanguine, relâcher les tensions musculaires et favoriser la flexibilité. Les praticiens utilisent leurs mains, leurs coudes et leurs pieds pour appliquer différentes techniques le long des lignes d’énergie du corps, appelées « sen ». Le massage thaïlandais vise à rétablir l’équilibre énergétique et à promouvoir le bien-être physique et mental.
Étirements assistés : L’une des caractéristiques distinctives du massage thaïlandais est l’utilisation d’étirements assistés. Le praticien guide le receveur à travers une série d’étirements qui impliquent des mouvements de rotation, de flexion et d’extension.
Pressions et pétrissages : Le praticien utilise ses pouces, ses paumes, ses coudes et ses pieds pour appliquer des pressions variables sur les muscles du receveur. Des mouvements de pétrissage peuvent également être utilisés pour relâcher les tensions musculaires.
Travail sur les points de déclenchement : Le massage thaïlandais cible souvent des points spécifiques du corps, appelés « points de déclenchement » ou « points de pression », où la pression est appliquée pour libérer les tensions.
Respiration synchronisée : Le praticien peut encourager le receveur à maintenir une respiration profonde et synchronisée avec les mouvements du massage, favorisant ainsi une relaxation profonde.
Séquences rythmiques : Le massage thaïlandais suit souvent des séquences rythmiques spécifiques, avec des transitions fluides entre les différentes positions et mouvements. Cela crée une expérience harmonieuse et continue.
Incorporation du yoga : Le massage thaïlandais est parfois décrit comme « l’art de l’assistance yoga ». Certains mouvements ressemblent à des postures de yoga, et la séance peut aider à améliorer la flexibilité et la mobilité.
Déroulé d’une séance : Le massage thaïlandais se pratique généralement au sol sur un matelas confortable. Le receveur reste habillé tout au long de la séance, portant des vêtements amples et confortables qui permettent une liberté de mouvement. La séance se termine généralement avec le receveur en position assise, où le praticien peut effectuer des étirements finaux et des pressions pour conclure la séance en douceur.
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Par François Cordier, responsable communication FFMBE, gérant de l’agence de communication La solution est ici, dédiée aux professions du bien-être.
