Massages bien-être à Saint-Crépin
Chaque massage est une rencontre et un moment d’écoute.
Je propose des massages relaxants et enveloppants, inspirés des traditions du massage californien, du shiatsu et de la réflexologie. Ces soins invitent à relâcher les tensions physiques et mentales, à apaiser le système nerveux et à restaurer une circulation fluide de l’énergie vitale.
Les massages bien-être sont réalisés à Saint-Crépin ou à domicile dans les communes voisines (Guillestre, L’Argentière-la-Bessée, Briançon…). Ils s’adressent à toute personne souhaitant s’offrir une pause de ressourcement, un temps pour ralentir et se reconnecter à soi.
Yoga et relaxation
Les séances de yoga et de relaxation guidée sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de pratique.
Elles permettent de retrouver une respiration libre, une posture plus consciente, et d’apaiser le mental.
Des cycles thématiques et ateliers ponctuels sont proposés au fil des saisons : yoga et pleine conscience, relaxation profonde, respiration et présence…
Méditation de pleine conscience – Programme MBSR
Formée à l’enseignement du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) selon la méthode du Dr Jon Kabat-Zinn, je propose des cycles de 8 semaines destinés à cultiver la présence, la sérénité et la clarté d’esprit.
Ces cycles s’adressent à toute personne souhaitant mieux gérer le stress, réguler ses émotions ou simplement vivre plus consciemment son quotidien.
Interventions en entreprise – Gestion du stress et bien-être au travail
J’accompagne également les structures professionnelles et les collectivités à travers des formations et ateliers de gestion du stress, basés sur la méditation de pleine conscience, la relaxation et la régulation émotionnelle.
Ces interventions favorisent la cohésion d’équipe, la prévention du surmenage et la qualité de vie au travail.
Un lieu de ressourcement dans les Hautes-Alpes
Au cœur du village de Saint-Crépin (05600), Chapins Méditation est un espace calme et lumineux, propice à la détente et à la pratique en conscience.
Facile d’accès depuis Guillestre, Briançon, Embrun et les vallées environnantes, c’est un lieu où l’on vient respirer, se poser, se recentrer.
Informations pratiques
- Séances individuelles et collectives sur rendez-vous
- Ateliers et stages à thème tout au long de l’année
- Interventions en entreprise sur devis
- Massages non thérapeutiques, dans le respect du cadre du massage bien-être et de la relaxation non médicale
- Bons cadeaux disponibles
